Ottobre 2026 Partono gli abbonamenti: 50 € al mese o 350 € l'anno. Il primo mese è gratuito: si paga solo l'iscrizione annuale di 50 €, con tessera federale e quota associativa.
Tre discipline, percorsi per ogni età e livello.
Tecnica in piedi, lotta e sottomissioni. Livello base e agonistico.
Colpi in piedi, condizionamento fisico, sparring guidato.
La disciplina delle antiche Olimpiadi, tecnica e forza a corpo libero.
Ogni mese ha la sua programmazione, costruita su tre assi: biomeccanica, fisiologia e MMA ibrida. Ogni seduta ha un focus tecnico e un sistema energetico da allenare — non si va in sala a improvvisare.
Pummeling, lavoro contro la parete, dirty boxing e proiezioni dal clinch. Sistema neuromuscolare.
Difesa dal single leg, sprawl, ghigliottina e circuiti di ribaltamento. Sistema lattacido.
Passaggi di guardia, sweep e difesa dal ground & pound sotto pressione.
Dal colpo all'ingresso in takedown: shadowboxing reattiva, pao e sacco. Sistema alattacido.
Il sabato, round di MMA completa con protezioni. Si controlla il pacing e il recupero cardiaco.
Volume e intensità calibrati sull'atleta, con scarichi programmati a fine ciclo.
Il calendario delle sedute del mese. Cambia ogni mese: chiedi in sala o scrivici per quello aggiornato.
| Data | Ora | Focus | Sistema energetico | |
|---|---|---|---|---|
| Giovedì 1 ottobre | 20:30 | Striking – Kickboxing (con Giulio) | Alattacido | |
| Sabato 3 ottobre | 17:00 | Sparring day | Aerobico / misto | |
| Lunedì 5 ottobre | 20:30 | Wall wrestling & clinch | Neuromuscolare | |
| Mercoledì 7 ottobre | 20:30 | Grappling per MMA | Lattacido | |
| Giovedì 8 ottobre | 20:30 | Striking – Kickboxing (con Giulio) | Lattacido | |
| Sabato 10 ottobre | 17:00 | Sparring day | Aerobico / misto | |
| Lunedì 12 ottobre | 20:30 | Scramble e takedown defense | Lattacido | |
| Mercoledì 14 ottobre | 20:30 | Striking in transizione | Alattacido | |
| Venerdì 16 ottobre | 20:30 | Ground & pound e controllo a terra | Lattacido | |
| Sabato 17 ottobre | 17:00 | Sparring day | Aerobico / misto | |
| Lunedì 19 ottobre | 20:30 | Wall wrestling & clinch | Neuromuscolare | |
| Martedì 20 ottobre | 20:30 | Grappling per MMA | Lattacido | |
| Giovedì 22 ottobre | 20:30 | Striking – Kickboxing (con Giulio) | Alattacido | |
| Sabato 24 ottobre | 17:00 | Sparring day | Aerobico / misto | |
| Lunedì 26 ottobre | 20:30 | Scramble e takedown defense | Lattacido | |
| Mercoledì 28 ottobre | 20:30 | Striking in transizione | Alattacido | |
| Giovedì 29 ottobre | 20:30 | Striking – Kickboxing (con Giulio) | Lattacido | |
| Venerdì 30 ottobre | 20:30 | Lotta antica | Neuromuscolare |
A ottobre le sedute infrasettimanali sono alle 20:30; lo sparring del sabato alle 17:00. Il giovedì è dedicato allo striking e alla kickboxing con Giulio. Premi Prenota sulla seduta che ti interessa.
Ti confermiamo il posto per email o con un messaggio. Il pagamento si fa in palestra, oppure online se preferisci arrivare con tutto sistemato.
| Primo mese | gratuito |
| Lezione singola | 7 € |
| Lezione privata | 20 € |
| Abbonamento mensile | 50 € |
| Abbonamento annuale | 350 € |
Oltre alle sedute serve l'iscrizione annuale all'associazione da 50 €, che comprende tessera e assicurazione. Il primo mese è gratuito: si paga solo l'iscrizione.
Ricevuta la richiesta, ti rispondiamo confermando posto e orario. Se hai pagato online, porta con te la ricevuta che ti arriva per email: a noi risulta comunque.
Hai bisogno di aiuto? Scrivici a mmamodica@gmail.com.
Gli importi sono deliberati dal Consiglio Direttivo. Puoi pagare online, con PayPal o carta, oppure in palestra. La ricevuta del pagamento online ti arriva subito per email.
Da ottobre 2026 partono gli abbonamenti, mensile o annuale. Il primo mese è gratuito: per cominciare si paga solo l'iscrizione annuale di 50 €.
| Voce | Importo | Paga online |
|---|---|---|
| Iscrizione annualeQuota associativa e tesseramento federale con copertura assicurativa — obbligatoria per allenarsi | 50 € | PayPalCarta |
| Abbonamento mensileAccesso ai corsi, dal secondo mese | 50 € | PayPal |
| Abbonamento annualeUn anno di corsi: conviene rispetto a dodici mensilità | 350 € | PayPalCarta |
| Lezione privataUn'ora con l'istruttore. Rende di più in due, con compagni dello stesso peso | 20 € | PayPalCarta |
| Lezione singolaPer chi vuole allenarsi senza abbonamento | 7 € | PayPalCarta |
| Primo meseGratuito per chi si iscrive: si paga solo l'iscrizione | gratuito | — |
Per allenarsi servono l'iscrizione all'associazione e il certificato medico per attività sportiva, agonistico o non agonistico a seconda del tesseramento. I pagamenti online sono gestiti da PayPal e Stripe su pagina sicura: l'associazione non riceve né conserva i dati della tua carta.